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如何秒杀无聊和心情烦躁

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臭麻麻

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臭麻麻

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最后发言时间:2014-10-13 18:42

1#发表于 2009-10-23 10:53 |  只看该作者
你是否厌倦了你的工作,你的学习或你的生活?

无聊,是一个复杂的过程。造成无聊的原因也有很多,最常见的就是你不知道做什么,怎么做。也可能是觉得想偷懒,或者只是觉得累了,不想做事情。



下面的这些内容能帮助你克服无聊和心情烦躁。



试着找出你无聊的原因:
—如果你无聊是因为你重复做同样的事情,那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。

—如果让你无聊的事情是一个体力活,试着在干活的同时听点音乐。

—如果因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊,就小睡一会,毕竟大部分人的睡眠都不是很充足。

—如果休息以后还是觉得懒得动,你就要说服自己必须去做,哪怕只是其中的一件事,一个小步骤。

—如果因为你想做的事情却不能去做而无聊,试着想想别的办法来做这件事。

—如果你觉得没什么事情做,可以先做点运动,这有助于让你想好该做什么。

改变自己的想法。

你的想法会影响你的行为。通过改变你的想法,你会对生活产生不同的态度,并从中得到启发,让自己树立目标。这时,你会积极地构建你的生活,这样你就不会觉得无聊了。

激发想象力。

通过想象来刺激你的想法。想象一下你想去哪里,你想成为什么样的。利用你的想象力来模拟你想象中的生活,想象的奇妙之处在于,你可以创造任意你想体验的东西。

培养好奇心。

培养自己对周围发生的事请以及自己发生的变化的好奇心。你觉得生活枯燥,是因为你重复一些习惯的模式。通过培养好奇心,你可以主动地想想事情还可以按照什么模式去做。

培养兴趣爱好。

培养自己的喜好,比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。如果你对某一项比较精通,你可以把这些技巧教给别人,这样也能避免自己无聊。

和别人聊天。
如果有人在你旁边和你一样无聊,你们算是聊到一起了。通常你们会开始谈论自己现在是多么无聊。如果你能找到一个很好的人聊天,你的烦躁会很快消去,你也可能会学到一些东西。

做一些运动。

去散散步,或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事,然后开始按照列表去做,来克服身体的惰性。

记录你的想法和感受。

万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因,你可以把它记录下来,不时翻一翻,看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。

找一些快乐的事情去做。

看书、听音乐,或者出去逛逛,体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。
把你希望做的事情列一个清单,当你无聊的时候,拿出来看看哪些事情适合你去做。

回避令你厌烦的人或者环境。

如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦,你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们,不过,你可以暂时避开它们,给自己一天空间来做自己喜欢的事情。

告诫:

不要抱怨无聊的情况,也不要不停地告诉自己很无聊。这会造成不好的心理暗示。

无聊、烦躁的时候,不要干蠢事。要知道这种情况是会很快过去的。

还有很多人通过吃东西来打发无聊的时光,这也是不好的,因为很容易造成饮食过量
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      心花怒放

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      2#发表于 2009-10-23 11:13 |  只看该作者
      只要有电脑  我都不会觉得无聊~
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        小若若

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        3#发表于 2009-10-23 13:16 |  只看该作者
        我喜欢听些符合心情音乐
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          4#发表于 2009-10-23 17:46 |  只看该作者
          心情这个 需要自己好好调节的
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            5#发表于 2009-10-23 17:53 |  只看该作者
            我会找人聊天 宣泄出来就好了
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              6#发表于 2009-10-26 11:01 |  只看该作者
              听听音乐可以调节情绪的
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                7#发表于 2009-10-26 17:43 |  只看该作者
                通过想象来刺激你的想法。想象一下你想去哪里,你想成为什么样的。利用你的想象力来模拟你想象中的生活,想象的奇妙之处在于,你可以创造任意你想体验的东西。
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                  8#发表于 2009-10-27 11:42 |  只看该作者
                  和别人聊天。
                  如果有人在你旁边和你一样无聊,你们算是聊到一起了。通常你们会开始谈论自己现在是多么无聊。如果你能找到一个很好的人聊天,你的烦躁会很快消去,你也可能会学到一些东西。
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                    9#发表于 2009-10-27 15:32 |  只看该作者
                    听听音乐看看书应该还不错
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                      10#发表于 2009-10-27 20:48 |  只看该作者
                      无聊的时候 去找事情做
                      实在不知道干什么 那就发呆!
                        么么哒
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                        11#发表于 2009-10-27 21:26 |  只看该作者
                        去找人聊天去
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                          12#发表于 2009-10-28 10:52 |  只看该作者
                          你的想法会影响你的行为。通过改变你的想法,你会对生活产生不同的态度,并从中得到启发,让自己树立目标。这时,你会积极地构建你的生活,这样你就不会觉得无聊了。
                            定位

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                            13#发表于 2009-10-28 15:37 |  只看该作者
                            无聊是个复杂的过程
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                              14#发表于 2009-10-28 22:12 |  只看该作者
                              培养兴趣爱好。

                              培养自己的喜好,比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。如果你对某一项比较精通,你可以把这些技巧教给别人,这样也能避免自己无聊。



                              养乌龟
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                                15#发表于 2009-10-29 10:35 |  只看该作者
                                做一些运动。

                                去散散步,或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事,然后开始按照列表去做,来克服身体的惰性
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                                  16#发表于 2009-10-29 14:37 |  只看该作者
                                  无聊我会出去玩玩..........
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                                    17#发表于 2009-10-30 10:57 |  只看该作者
                                    找一些快乐的事情去做。

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                                      18#发表于 2009-10-30 16:10 |  只看该作者
                                      我选择去近郊旅游
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                                        19#发表于 2009-11-02 10:39 |  只看该作者
                                        找一些快乐的事情去做。

                                        看书、听音乐,或者出去逛逛,体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。
                                        把你希望做的事情列一个清单,当你无聊的时候,拿出来看看哪些事情适合你去做。
                                          定位

                                          不EU

                                          不EU

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                                          不EU

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                                          20#发表于 2009-11-02 14:39 |  只看该作者
                                          为什么会无聊呢,年轻人要做的事情不是很多吗
                                            定位

                                            白耳套

                                            白耳套

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                                            白耳套

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                                            21#发表于 2009-11-03 12:26 |  只看该作者
                                            无聊就找无聊的人
                                              定位

                                              一诺

                                              一诺

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                                              一诺

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                                              22#发表于 2009-11-03 19:51 |  只看该作者
                                              有时候玩电脑也无聊,就去找其它不无聊的事
                                                定位

                                                不EU

                                                不EU

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                                                不EU

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                                                23#发表于 2009-11-04 10:49 |  只看该作者
                                                我也很无聊啊
                                                  定位

                                                  coobe

                                                  coobe

                                                  中级会员

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                                                  coobe

                                                  地区:上海啵币:

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                                                  24#发表于 2009-11-05 11:09 |  只看该作者
                                                  找好哥们出来聚聚
                                                    定位

                                                    风のsheng

                                                    风のsheng

                                                    中级会员

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                                                    风のsheng

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                                                    25#发表于 2009-11-06 10:04 |  只看该作者
                                                    去喝喝咖啡吧
                                                      定位

                                                      Mimicry

                                                      Mimicry

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                                                      Mimicry

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                                                      26#发表于 2009-11-06 11:35 |  只看该作者
                                                      睡觉吧.........
                                                        定位

                                                        ㊣Nanaˇ老大

                                                        ㊣Nanaˇ老大

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                                                        ㊣Nanaˇ老大

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                                                        27#发表于 2009-11-06 14:11 |  只看该作者
                                                        无聊就找有聊的事情去做
                                                          為了表現 ┤逆 向 思 考├ 的決心 我決定..........先甘後苦 逆向行駛手煞車 紅燈偏要右轉彎 楊丞琳會說"口 以" 我也會"不 口 以" 人手一條TIFFANY 我只夠買阿嚕咪...開心的時候哭難過的時候笑 硬要先上車後補票 坐飛機硬要打手機 先領薪水才要工作 先吃泡麵才煮開水 上學一定要晚到早退 被警察臨檢就是要裝酒醉 上夜店被虧 我就越要裝gay 嘻哈仔穿寬褲 我穿七分水洗褲 百貨公司賣Ipod我跟阿公借那卡西 妳說我虧妹那我偏要虧你姐妹 妳叫我方順吉我告訴妳我叫陳冠希 大家公認妳美在我心中只是許純美 妳越說不要我就越要 天氣冷穿背心天氣熱穿棉T 妳老媽開賓士我老爸開巴士 有錢人吃高級海苔我吃市場高鈣海帶 你穿NEIGHBORHOOD 我偏要穿兩隻老虎 人家戴勞力士我戴勞力"土" 不再只是"吊"..... 現在是"超 吊"!!! ( 害 羞..ing ) \(>﹏<)/
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