当前位置: 宠物社区 >  休闲娱乐 >  旅游美食 >  冬天吃苹果细嚼慢咽15分钟最好
选中全选
移动 删除 置顶 高亮 推荐

冬天吃苹果细嚼慢咽15分钟最好

240

查看

2

回复
定位

冤家一对基

冤家一对基

注册会员

发帖:1 啊呜:0 精华:0 宠日志:0 人气:56 照片:0

冤家一对基

地区:上海 啵币:141

注册时间:2015-12-20

最后发言时间:2013-01-06 17:10

1#发表于 2012-12-07 10:25 |  只看该作者

[导读]冬天到了,人们吃苹果的次数也越来越多了。不过很多人都是“三下五除二”,大口大口地没几分钟就吃完了。而营养专家则提醒道,吃苹果应细嚼慢咽,15分钟吃完是较为合适的。



冬天吃苹果细嚼慢咽15分钟最好-图片1



苹果营养价值高,富含多种维生素和酸类物质。据天津市营养协会理事长付金如介绍,吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。

“从营养学的角度讲,我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。她表示,对于胃肠道不大好的人,尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快,很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。

大家可能都有过这样的经历:一个苹果吃的时间长了,被咬掉的表面便会呈现黄色,那部分果肉的水分含量也会减少,变得比较“软”,不那么脆了。付金如解释道,这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看,口感也不是特别好,但其实它的营养元素并没有丢失,一般来说,吃了也不会产生危害。冬天吃苹果细嚼慢咽15分钟最好-图片2


定位

波奇诊疗室

波奇诊疗室

超级版主

发帖:503 啊呜:0 精华:102 宠日志:0 人气:3141 照片:0

波奇诊疗室

地区:上海 啵币:14599

注册时间:1970-01-01

最后发言时间:2013-10-30 15:19

2#发表于 2012-12-07 11:40 |  只看该作者

我爱吃苹果的

寻求宠物医疗帮助的同学先来这里——求助格式须知http://bbs.boqii.com/content/viewthread-3028681.html
定位

小花花

小花花

中级会员

发帖:121 啊呜:0 精华:1 宠日志:0 人气:443 照片:0

小花花

地区:广东 啵币:1284

注册时间:2015-11-09

最后发言时间:2013-05-14 17:36

3#发表于 2012-12-10 17:46 |  只看该作者

我吃苹果都没细嚼慢咽过



快速回复
你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册
返回顶部 意见反馈 返回底部