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世界上最健康的作息时间表,早睡早起身体好哦

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芐①跕

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1#发表于 2012-06-19 16:35 |  只看该作者

【世界上最健康的作息时间表】

①7点半起床

②7点半至8点,早饭前刷牙

③8点至8点半吃早饭

④9点半开始一天中最困难的工作

⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下

⑥11点黄金水果时间,吃点水果

⑦下午2点半至3点半午休一会儿

⑧下午5点至7点锻炼身体

⑨晚上11点半上床睡觉。




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      我-家-少-爷

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      2#发表于 2012-06-19 16:36 |  只看该作者
      不要做夜猫子
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        我家~點點

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        3#发表于 2012-06-19 17:19 |  只看该作者
        12点以后睡觉的飘过
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          TinA//

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          4#发表于 2012-06-19 17:20 |  只看该作者
          我也很晚才睡呢
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